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鹿司令提示您不要盲目飲酒切記給身體帶來危害

發布時間:2021-06-03

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鹿司令提示您不要盲目飲酒切記給身體帶來危害


鹿司令提示您不要盲目飲酒切記給身體帶來危害。無論是哪種酒,不到萬不得已不建議飲用,這種萬不得已所指的是親朋聚會、同事聚餐等一些人情世故方面的飲酒。酒精攝入全是害,危害程度與飲酒量呈“正比”關系。實在想喝酒,幾點原則需要遵循:

其一,選擇酒水的原則要“聰明”,上面所說的“飲酒要選低度酒”請記在心里。

其二,但凡決定要開始飲酒,請在心中反復提醒自己要“限量”;飲用越少,傷害越小。男性單日攝入的酒精不建議超過25克,女性單日攝入酒精的量則不建議超過15克。

其三,喝酒,耍點“竅門”有助于健康。飲酒之前,喝點酸奶、吃碗面、喝點粥;飲酒過程中,多吃新鮮食物,多吃菜肴,放慢飲酒速度。

其四,喝酒只喝一種,拒絕“多種酒水或飲料摻著喝”,減緩醉酒速度。

,科學解酒的方法是“多喝水”。多喝水,可以加速排尿、出汗,通過這些方式就可以代謝掉更多的酒精。

無論是保健酒還是普通白酒,不喝是“不傷身的原則”,如果要喝請選擇“度數更低的酒水”,減輕對身體的傷害。關注“飲酒細節”,用理性和健康法則去喝酒,勿過量,更安全。


鹿司令

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